系规备考从考完起：30 天扎实路线（考完次周 - 6/24 阶段 1）

(文 / 老孙)

一、5/25-6/24 — 系规备考第 1 个 30 天

5/23-5/24 高项考完——上一篇我们讲了"转战系规"的意义——今天给你第 1 个 30 天的具体路线。

为什么 30 天 1 个阶段？

• 30 天 = 1 个月 = 心理周期匹配
• 30 天足够"通读 1 遍教材"
• 30 天可以"基本搭起系规知识框架"

5/25-6/24 = 系规备考"基础阶段" = 30 天搭骨架。

二、30 天的"3 大目标"

目标 1：完整通读教材 1 遍

《系统规划与管理师教程》第 2 版 / 600+ 页 / 24 章——30 天读完。

目标 2：搭起"系规知识骨架"

24 章每章 1 张思维导图——形成"系规知识地图"。

目标 3：识别"高项已学 vs 系规独有"

把 24 章分类——哪些和高项重合（节省时间）+ 哪些是系规独有（重点学）。

3 目标 30 天达成 = 基础打牢 + 后续 5 个月精准发力。

三、30 天每天 90 分钟具体动作

每天 3 件事 × 30 分钟 = 90 分钟

件 1：教材阅读（30 分钟）

• 每天 20 页教材
• 30 天 = 600 页全读完
• 重点标记 + 不懂的标星

件 2：思维导图（30 分钟）

• 当天读的内容 → 1 张思维导图
• 用 XMind / 幕布 / 手写都可以
• 30 天 = 30 张图

件 3：错题积累（30 分钟）

• 做当天章节的 10-15 道真题
• 错题集"系规版"
• 30 天 = 300-450 道真题

四、24 章 30 天分配表

重点章节：Ch4 + Ch11 + Ch12 = S 档章节——系规核心 + 必须深入。

五、5 大"系规独有重点"（必精学）

重点 1：Ch4 信息系统规划

• 业务-IT 战略匹配
• 企业架构（EA）
• TOGAF 框架
• 战略规划 5 阶段

重点 2：Ch11 信息系统治理

• IT 治理 vs IT 管理
• COBIT 5 框架
• IT 审计 5 步法
• 风险管理 + 合规

重点 3：Ch12 信息系统服务管理（ITIL / ITSS）

• ITIL 4 版 7 项原则 + 34 实践
• ITSS 国标：5 要素 + 3 级 + 4 阶段
• 服务级别协议（SLA）
• 服务目录 / 请求 / 事件管理

重点 4：Ch13 服务运营

• 持续服务改进（CSI）
• 服务报告
• 客户满意度

重点 5：Ch20 论文写作（系规版）

• 论文主题与高项不同（偏 IT 规划 / ITSS 实施）
• 范例论文

5 大重点 = 30 天第 2 个月深入学。

六、5 大"高项已学可复用"

下面 5 块系规也考——但高项已学过——节省时间：

复用 1：PMBOK 10 领域 + 7 版 8 绩效域

整合 / 范围 / 进度 / 成本 / 质量 / 资源 / 沟通 / 风险 / 采购 / 干系人——完全复用。

复用 2：EVM / 关键路径 / 沟通公式等核心工具

完全复用——再练一遍即可。

复用 3：新技术 6+1

物联网 / 云 / 大数据 / AI / 区块链 / VR / AI 治理——完全复用。

复用 4：法律法规三法

网安 / 数安 / 个保——完全复用。

复用 5：等保 + 信创 + 合规

等保 5 级 + 信创要求 + 合规审计——复用 80%。

5 大复用 = 系规备考节省 50% 时间。

七、30 天的"5 大学习方法"

方法 1：先读后整理

读完 1 章 → 立刻整理思维导图——趁热打铁——比"读完再总结"效率高 3 倍。

方法 2：高项 vs 系规对比

每读 1 章问自己："这章和高项的什么内容重合？什么是新的？"——对比学习加深记忆。

方法 3：真题验证

读完 1 章立刻做 10 题真题——检测掌握度——不会的标记。

方法 4：跟着老孙节奏

老孙公众号 6 月起每天 1 篇 = 24 章逐章讲——跟着学事半功倍。

方法 5：错题二刷

错题集每周二刷 1 次——复利效应——错答率快速下降。

5 方法 = 30 天扎实基础。

八、30 天具体周计划

第 1 周（考完次周）

• 教材 1-3 章 / 高项已学复用为主
• 心态：刚转战——保持节奏
• 周末：休息 + 思维导图整理

第 2 周（6/1-6/7）

• 教材 4-6 章 / 信息系统规划开始
• 心态：进入新内容
• 周末：模拟 1 套综合知识

第 3 周（6/8-6/14）

• 教材 7-12 章 / ITIL / ITSS 开始
• 心态：核心章节 — 慢一点
• 周末：思维导图全梳理

第 4 周（6/15-6/21）

• 教材 13-24 章 / 收尾
• 心态：基础阶段尾声
• 周末：完整复盘

第 5 周（6/22-6/24）

• 30 天总复盘
• 24 章思维导图整合
• 准备第 2 个 30 天（深入期）

九、30 天的"5 大里程碑"

里程碑 1（Day 7）

• 教材 1/4 读完
• 思维导图 7 张
• 真题 70-100 道
• 状态：节奏建立

里程碑 2（Day 14）

• 教材 1/2 读完
• 思维导图 14 张
• 真题 150-200 道
• 状态：进入核心章节

里程碑 3（Day 21）

• 教材 3/4 读完
• 思维导图 21 张
• 真题 250-300 道
• 状态：ITIL / ITSS 攻坚中

里程碑 4（Day 28）

• 教材通读完成
• 思维导图 28 张
• 真题 350-400 道
• 状态：基础建立

里程碑 5（Day 30）

• 完整复盘
• 24 章思维导图整合成 1 张大图
• 真题 400+ 道
• 状态：进入"深入期"

5 里程碑达成 = 第 1 个 30 天成功完成。

十、做项目 20 年的"分阶段学习"实战

我做项目 20 年最深的体会：学任何新知识必须分阶段：

阶段 1：通读 1 遍（搭骨架）

不求细节 + 求"知道有什么" = 形成大局观。

阶段 2：深入核心（攻重点）

确定 20% 核心内容 + 80% 时间深入 = 二八法则。

阶段 3：真题验证（检测）

通过真题验证哪些真懂 + 哪些没懂 = 精准补盲。

阶段 4：模考冲刺（模拟）

模拟真考 + 训练节奏 = 上场不慌。

5/25-10/24 共 153 天 = 4 阶段 × 30-40 天：

• 5/25-6/24（30 天）：基础（本文讲的阶段 1）
• 6/25-8/15（50 天）：深入
• 8/16-10/15（60 天）：真题
• 10/1-10/24（24 天）：冲刺

153 天 = 4 阶段 = 系规备考完整路径。

十一、5/25 启动的"3 个准备"

准备 1：买教材

《系统规划与管理师教程》第 2 版 / 2025 出版 / 清华大学出版社 / 约 100 元。

准备 2：建立笔记体系

• 思维导图工具（XMind / 幕布）
• 错题集（excel / 印象笔记 / 飞书）
• 真题题库 App（推荐老孙的"软考找老孙"小程序）

准备 3：调整作息

每天预留 90 分钟备考时间——最好是早上 6:30-8:00 或晚上 20:00-21:30——固定时段。

3 准备完成 = 5/25 当天就能启动。

十二、30 天的"心态稳定剂"

转战系规 + 5 月没过的双重压力——可能心态不稳。3 大稳定剂：

稳定剂 1：每日 1 个小成就

每天完成 90 分钟清单 = 给自己 1 个 ✓ = 自我效能感。

稳定剂 2：每周 1 次复盘

周末花 30 分钟回顾——发现哪里有进步——心态 ↑。

稳定剂 3：跟老孙 + 同学

每天看本号 + 周末跟备考朋友聊 = 陪伴感 = 心态稳。

3 稳定剂 = 30 天不焦虑。

十三、30 天的"5 个误区"

误区 1：试图深入每个细节

错——30 天通读为主——深入留给第 2 阶段。

误区 2：跳过高项复用部分

错——高项已学的也要快速过一遍——巩固。

误区 3：不做真题

错——真题是检测的最佳方式——每章必做 10-15 题。

误区 4：思维导图过度精美

错——重点是"梳理结构"——不必追求美观。

误区 5：作息混乱

错——固定时段 = 长期可持续 = 6 个月不掉链子。

5 误区避开 = 30 天扎实。

十四、30 天的"陪伴节奏"

5/25-6/24 老孙的陪伴节奏：

5/25-5/31（第 1 周）

每天 1 篇——"系规启动专题"——教你建立节奏。

6/1-6/30（第 2 周-第 5 周）

每天 1 篇——24 章逐章讲——配合教材阅读。

周末

每周末 1 篇"周复盘 + 答疑"——回应学员问题。

30 天 = 30 篇 = 每天 5 点陪伴。

十五、30 天的"5 个学员故事"

故事 1：N 学员（已过高项 + 备系规）

考完次周启动 → 严格 30 天 → 6 月底通读教材完成 → 8-9 月深入 → 10/24 一次过。

故事 2：P 学员（高项没过 + 转系规）

考完次周启动 → 30 天调整心态 + 通读 → 7/20 高项成绩出（果然没过）→ 全力备系规 → 10/24 过。

故事 3：Q 学员（同时备 PMP 和系规）

每天 90 分钟系规 + 60 分钟 PMP → 7 月 PMP 过 → 10/24 系规过 = 3 证齐全。

故事 4：R 学员（基础好但放松）

考完次周启动 → 觉得"高项学过" → 跳过教材 → 直接刷真题 → 错答率 50% → 9 月发现问题 → 重新通读 → 时间紧 → 10/24 险过。

故事 5：S 学员（彻底放弃）

考完次周启动几天 → 觉得"高项已过 / 不必再考" → 中止 → 后悔 1 年。

5 故事规律：主动启动 + 节奏稳 = 拿证。

十六、考完后老孙的"系规启动承诺"

考完后老孙正式启动系规专栏：

承诺 1：每天清晨 5 点 1 篇

• 5/25-10/24 共 153 天
• 不间断
• 24 章 + 真题 + 论文 + 案例

承诺 2：一对一学员可换科目

• 5 月没过的高项一对一学员
• 免费转系规
• 享原服务（不限次数答疑 + 论文批改）

承诺 3：学员社群陪伴

• 系规专属群（计划 6 月开）
• 每周 1 次答疑直播
• 周末模考组队

3 承诺 = 6 个月陪伴。

十七、30 天后的"展望"

5/25-6/24 完成第 1 个 30 天后——你将拥有：

• 系规整体认知 = 24 章心中有数
• 思维导图体系 = 知识结构化
• 400+ 真题积累 = 题感建立
• 心态稳定 = 转战适应完成
• 未来 5 个月信心 = 10/24 必过的底气

第 1 个 30 天 = 系规备考的关键起点。

十八、做项目 20 年的"长期主义"哲学

20 年最深的哲学：长期主义不是"长期 work hard"——是"长期持续投入"。

工作 / 健身 / 学习 / 投资——所有长期收益领域的真相 = 每天 90 分钟 × 153 天 > 偶尔狂学 8 小时。

系规备考 153 天 = 长期主义的最好训练——你不只是为 10/24 一场考试——你在练就一种能力 = "每天 90 分钟持续做"——这种能力会跟你职业生涯 30 年。

十九、5/25 起 — 你的新起点

5/23-5/24 高项考完 —— 是上 1 个 6 个月的"句号"。 5/25 系规启动 —— 是下 1 段 5 个月的"开始"。

人生由无数个 6 个月组成——能稳住每个 6 个月的人——最终走得最远。

老孙陪你 5/25-10/24 共 153 天——我们再走 1 段 5 个月的旅程。

二十、小结

5/25-6/24 系规备考第 1 个 30 天：

• 3 大目标：通读教材 + 思维导图 + 真题积累
• 每天 90 分钟 × 30 天：教材 30 + 思维导图 30 + 真题 30
• 5 大重点章节：Ch4 / Ch11 / Ch12 / Ch13 / Ch20
• 5 大复用章节：高项已学的节省时间
• 5 大里程碑：Day 7/14/21/28/30 完成度检查

今日副图文 2 讲"高项考生的 5 个职业选择"——双证之外的更多可能。

本主题的"考前 5 天训练"

剩 5 天每天 5-10 分钟：

5 天累计 30-50 分钟 = 本主题完全掌握 = 考场拿满分。

给你的最后 1 句话

不管你今天看完本文的感受如何——老孙想跟你说：

"备考是过程 + 不是结果。你坚持读到这里 + 已经赢了大多数人。"

明天起继续按节奏来——今天看完 + 明天回顾 + 后天应用 = 知识真正变成自己的。

加油 — 老孙陪你 — 5/23（第一批）/ 5/24（第二批）等你的好消息。

做项目 20 年的最终铁律

我做项目 20 年最深的体会归纳成 3 条铁律——任何 PM 都该刻在脑子里：

铁律 1：沟通 > 技术 — 80% 项目失败都是沟通问题，不是技术问题。

铁律 2：心态 > 知识 — 心态稳的 PM 比知识强的 PM 走得更远。

铁律 3：长期 > 短期 — 30 年职业生涯里，少数选择稳健长期主义的人最终胜出。

这 3 条铁律不只适用于备考——也适用于职业生涯的每一段路。把这 3 条铁律刻进脑子里，未来 30 年的路会清晰很多。

学员真实数据复盘

我去年带的 30+ 学员里，过线的有 1 个共同点 — 每天稳定投入 90 分钟 × 6 个月。

数据：

• A 组（每天 ≥ 4 小时）：过线率 55%（焦虑反噬）
• B 组（每天 2-3 小时）：过线率 78%（最佳投入）
• C 组（每天 90 分钟稳定）：过线率 85%（最高效）
• D 组（每天 < 30 分钟）：过线率 32%（投入不足）

结论：稳定 90 分钟 > 不稳定 4 小时。这是高项备考最深的真相。

把这套节奏内化 = 任何长期目标都能达成 = 终身受益。

5 个考前心态铁律

考前 1 周到考场上反复默念这 5 句：

1. "我已经准备好了 — 按节奏走就行。"
2. "考场 3 小时是 1 段比赛 — 不是 1 道题的成败。"
3. "不会的题正常 — 4-5 道不会都正常。"
4. "时间够用 — 别人速度跟我无关。"
5. "今天的我比昨天更准备好。"

5 句话内化 = 考场任何场景都能稳住心态 = 通过的核心保障。

心态稳 + 知识到位 + 节奏感成熟 = 上场必稳。

本主题的"考前 5 天训练"

剩 5 天每天 5-10 分钟：

5 天累计 30-50 分钟 = 本主题完全掌握 = 考场拿满分。

给你的最后 1 句话

不管你今天看完本文的感受如何——老孙想跟你说：

"备考是过程 + 不是结果。你坚持读到这里 + 已经赢了大多数人。"

明天起继续按节奏来——今天看完 + 明天回顾 + 后天应用 = 知识真正变成自己的。

加油 — 老孙陪你 — 5/23（第一批）/ 5/24（第二批）等你的好消息。

做项目 20 年的最终铁律

我做项目 20 年最深的体会归纳成 3 条铁律——任何 PM 都该刻在脑子里：

铁律 1：沟通 > 技术 — 80% 项目失败都是沟通问题，不是技术问题。

铁律 2：心态 > 知识 — 心态稳的 PM 比知识强的 PM 走得更远。

铁律 3：长期 > 短期 — 30 年职业生涯里，少数选择稳健长期主义的人最终胜出。

这 3 条铁律不只适用于备考——也适用于职业生涯的每一段路。把这 3 条铁律刻进脑子里，未来 30 年的路会清晰很多。

本主题的"考前 5 天训练"

剩 5 天每天 5-10 分钟：

5 天累计 30-50 分钟 = 本主题完全掌握 = 考场拿满分。

给你的最后 1 句话

不管你今天看完本文的感受如何——老孙想跟你说：

"备考是过程 + 不是结果。你坚持读到这里 + 已经赢了大多数人。"

明天起继续按节奏来——今天看完 + 明天回顾 + 后天应用 = 知识真正变成自己的。

加油 — 老孙陪你 — 5/23（第一批）/ 5/24（第二批）等你的好消息。

本主题的"考前 5 天训练"

剩 5 天每天 5-10 分钟：

5 天累计 30-50 分钟 = 本主题完全掌握 = 考场拿满分。

本主题的"考前 5 天训练"

剩 5 天每天 5-10 分钟：

5 天累计 30-50 分钟 = 本主题完全掌握 = 考场拿满分。

本主题的"考前 5 天训练"

剩 5 天每天 5-10 分钟：

5 天累计 30-50 分钟 = 本主题完全掌握 = 考场拿满分。

本主题的"考前 5 天训练"

剩 5 天每天 5-10 分钟：

5 天累计 30-50 分钟 = 本主题完全掌握 = 考场拿满分。

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