一、考试用品清单：必带、建议带、不能带
必带（缺一不可）：
- 身份证：有效期内、无消磁。今晚拿出来看一眼有效期，明天装包时再摸一次。
- 准考证：纸质版两份（一份包里、一份外套口袋），电子版存手机备份。今晚核一遍上面的考点、考场、座位、时间。
这两样是入场的"通行证"，缺任何一样都进不了考场。装包时放在同一个固定位置，明天出门前、到考点后各摸一次。
建议带（有备无患）：
- 黑色签字笔一支：机考主要用电脑，但草稿纸上列大纲、算容量要用笔，考点一般提供，自己带一支备用不吃亏。
- 水：一瓶不易洒的水，上午四小时连考需要补水，放在考点允许的位置。
- 薄外套：考场空调温度不可控，冷了穿上、热了脱下。
- 备用眼镜：戴眼镜的带一副备用。
- 常用药：有慢性病或容易紧张性肠胃不适的，带上平时用的药，提前问清考点规定。
- 纸巾：擦汗、擦手。
- 手表：非智能的普通手表，用来看时间——考场里电脑屏幕有倒计时，但抬头看表比找屏幕角落快。注意必须是不能联网、不能存储的普通手表，智能手表按禁带处理。
- 少量现金和交通卡：路上应急。
不能带（按准考证须知，一般包括）：
- 手机：入场前按考点要求存放，不能带到座位。
- 智能手表、智能手环、蓝牙耳机等电子设备。
- 计算器：机考系统如有需要会提供，自带的一般不允许。
- 书籍、笔记、资料：任何纸质复习材料都不能带入座位。
- 食物：一般不允许带入，午饭在考点外解决。
具体以准考证上的"考生须知"和考点现场要求为准。有疑问的东西，宁可不带，也别带了被拦下影响心情。
二、装包：今晚做，明天再核一次
今晚（22 日）装包：按上面的清单把必带和建议带的东西放进一个包，身份证和准考证放最外层或最容易拿的口袋。装完拉上拉链，放在门口显眼处。
明天（23 日）晚上再核一次：把包打开，对着清单逐项确认，重点是身份证和准考证。核完再拉上，不再动。
24 日早上出门前：摸一次身份证和准考证的位置，不打开包。
三次确认，东西就不可能忘。每年都有同学在考点门口发现没带准考证或身份证，多数是"以为在包里"——三次确认就是防这个"以为"。
三、入场提示：从到考点到开考
到考点：按第 142 篇的路线和时间，提前 30 分钟以上到。到了先找考试楼、确认考场号和座位号在哪层哪间，然后上洗手间。
存包和存手机：按考点指引，把手机等禁带物品存放好。存之前把手机调成静音或关机。
核验身份：排队时把身份证和准考证拿在手里，按监考老师要求出示。有的考点用读卡设备核验，有的人工比对，配合就好。
入座：找到座位后，先看一眼电脑是否开机正常、屏幕是否清晰、键盘鼠标是否好用，草稿纸和笔有没有发。有任何问题立刻举手，开考前解决。
开考前的几分钟：不要东张西望、不要和邻座说话，闭上眼做三次深呼吸（吸四秒、屏四秒、呼六秒），把第 142 篇讲的三句话在心里过一遍："我准备的比我以为的多；考场上只做动作不做评估；考完一科翻篇。"
开考：先看清系统界面——题目数量、剩余时间显示、翻题和标记按钮、提交按钮——然后开始。
四、最后两天的流程
22 日（今天，周四）：按第 148 篇的作息，早上一个番茄默第 24、13 章清单，晚上两个番茄刷 50 题加扫易错点总表和 30 条，碎片时间做两道论文组装练习。今晚装包。23:00 睡。
23 日（明天，周五）：早上一个番茄默八张表；白天碎片时间扫 30 条加 50 条里最不稳的十条；晚上一个番茄通读错题本；然后核包、贴便签（路线、出发时间、起床时间）、把手机里的备考群通知关掉；22:30 停止一切学习和屏幕，23:00 睡。23 日的学习总量不超过一个半小时，第 148 篇讲过原因。
24 日（考试日，周六）：按第 142 篇第七节的"全程实录"走——固定时间起床、早餐、出发、到考点、入场、上午综合与案例连考、午休、下午论文、交卷、回家。
三天的流程都定好了，你不需要再想"接下来做什么"，照着走就行。
五、心态稳态：最后两天的四件事
最后两天，心态比知识重要。四件事：
第一，停止"评估自己"。 不要再问"我能不能过"。这个问题的答案考完才有，现在问只会消耗你。把它换成"我今天要做的三件事是什么"。
第二，把"不稳的"写下来，然后放下。 第 148 篇让你抄的"最不稳的十条"小卡片，今天抄好。抄好之后，你就知道"我的不稳都在这张卡上了"，其他的都是稳的。这种"边界清晰"的感觉，是安全感的来源。
第三，只做动作。 最后两天的每一个动作——默清单、刷题、通读错题本、装包——都是具体的、可完成的。做完一个，勾一个。动作做完了，心态自然就稳了，因为你会发现"该做的都做了"。
第四，允许自己紧张。 考前紧张是正常的，不紧张才不正常。紧张说明你在乎，在乎是好事。你要做的不是"消除紧张"，是"带着紧张把动作做完"。深呼吸、按流程走，紧张会在你开始答第一道题的时候自然退去。
六、几个常见的考前焦虑，怎么办
"我觉得什么都不会了。" 这是考前最普遍的感觉，几乎每个人都有。它不是事实，是疲劳和紧张造成的错觉。应对：拿出第 146 篇的 30 条，随便挑五条默一遍——你会发现你都会。错觉就散了。
"睡不着怎么办。" 第 148 篇讲过：躺 20 分钟没睡着就起来坐一会儿，深呼吸，有困意再回床；不看手机、不想考试。一晚没睡好不影响发挥，别把"没睡好"当成"考砸"的理由。
"怕迟到。" 路线和出发时间已经贴在便签上，提前 30 分钟到的余量已经留了。真怕，就再提前 15 分钟出门。到了考点早，在附近坐一会儿更从容。
"怕电脑出问题。" 举手报告监考老师，系统故障有相应处理办法。这不是你能控制的事，不控制的事不用担心。
"怕遇到没见过的题。" 一定会遇到，75 道题不可能全在押题范围内。遇到了，用排除法、用陷阱题判断法（第 120 篇），不会的先跳过、最后回头。没见过的题每个人都会遇到，不是你一个人。
"怕论文题目没备过方向。" 第 150 篇应急锦囊第一条：背景不换、主线换。你的主力背景可以套任何 IT 服务相关的方向，用认识段讲教材框架、用案例段填血肉，结构齐就有分。
每个焦虑都有对应的办法，办法都在前面的篇目里。你现在不需要记住这些办法的细节，只需要记住"每个问题都有办法"——这就够了。
七、入座之后的十分钟
从入座到开考，通常有十分钟左右的等待，这十分钟怎么过，直接影响你开考时的状态。
前三分钟：检查。 电脑屏幕、键盘、鼠标、草稿纸、笔，逐一确认。发现问题立刻举手，这时候解决最从容。
中间四分钟：预热。 闭上眼，在心里把三样东西过一遍：综合的"不会先跳过、最后回头"节奏；案例的"读场景、标坑、定性、分条"三步；八张表的表名。不是背内容，是让这些"操作"在脑子里活跃起来，开考时能直接进入状态。
最后三分钟：稳。 深呼吸三次，看一眼准考证背面抄的三句话，然后把注意力放在屏幕上等开考指令。这三分钟不再想任何知识点，只等铃响。
十分钟走完，铃一响，你是"已经进入状态"的，而不是"刚开始找状态"的。这十分钟的差别，在综合前十道题的正确率上会体现出来。
八、考试当天的午间怎么过
上午四小时连考结束，到下午论文开考，中间大约两小时。这两小时的用法：
前 30 分钟：吃饭。 在考点附近找一家平时会吃的、干净的店，或者吃自己带的简单食物。清淡、七分饱。不喝酒、不喝太多水。
中间 40 分钟：休息。 找个安静的地方（考点休息区、附近的长椅、车里），闭眼休息 20 分钟，可以小睡但设闹钟；然后花 10 分钟把论文的 200 字背景、骨架、三段案例段在脑子里过一遍——不是背，是"确认它们都在"。
最后 30 分钟：回考点。 提前进入考场，上洗手间，入座，重复上午的"入座十分钟"流程。
午间最重要的一条：不回想上午。 上午综合和案例考得怎么样，在你交卷那一刻已经定了，中午想它没有任何用处。有同学中午对答案、和考友讨论"第几题选什么"，一旦发现自己错了几道，下午论文的心态就崩了。上午的事，上午结束；下午是另一场考试。 这是第 142 篇那三句话里的第三句，午间就是它最该发挥作用的时候。
九、考完之后的当天
下午论文交卷，考试结束。走出考场，三件事：
不对答案。 不上网搜、不进群讨论、不问别人。分数在评卷老师手里，讨论只会带来焦虑，不会改变分数。
吃一顿好的。 这几个月你欠自己很多顿，今天补一顿。
睡一个好觉。 考完的当晚，多数人会因为"终于结束了"而兴奋或空落，睡不着也正常，躺着休息就好。
成绩公布要等一段时间，等待期怎么过、成绩出来之后怎么办，明天最后一篇会说。
十、常见问题补充
"准考证上的座位号和现场不一致怎么办？" 以现场监考老师安排为准，举手询问。
"考试中途想上洗手间？" 举手报告监考老师，按考场规定处理。建议入场前上一次，减少中途需求。
"综合做完了，可以提前进入案例吗？" 连考的系统一般允许综合提交后进入案例，具体以系统提示为准。综合做完检查一遍就提交、进案例，多出来的时间给案例用。
"论文写完还剩时间，要不要再补几句？" 不要。用剩余时间按避雷十条核对，核对完提交。补几句的收益远小于核对发现问题的收益。
"考完感觉很差，是不是就没戏了？" 考完的"感觉"和实际分数往往不对应——感觉差的人常常过了，感觉好的人反而可能没过。因为"感觉差"通常是你记住了不会的题，忘了会的题。不要用感觉预测结果，等成绩。
十一、出门前五分钟
24 日早上出门前的五分钟，做五件事，每件一分钟：
第一分钟：摸包——身份证、准考证在固定位置。不打开包翻，摸到就行。
第二分钟：看便签——路线、出发时间、起床时间，确认今天按哪条路线走。
第三分钟：看天气——需不需要带伞、外套够不够。
第四分钟：喝水、上洗手间。
第五分钟：看一眼准考证背面的三句话，然后出门。
五分钟的流程，让你出门时是"确认过的"状态，而不是"好像忘了什么"的状态。路上就不会反复回想"我带准考证了吗"。
十二、路上和到考点前
路上不看书。 有同学在地铁上还在翻笔记，越翻越觉得"这个不会、那个没记住"，到考点时心态已经乱了。路上要么听一遍论文骨架的录音（听，不是看），要么什么都不做、看窗外、闭目养神。考试的内容已经在你脑子里了，路上再塞不进去，只会塞进去焦虑。
到考点前不和人讨论。 考点门口会有很多考生，有的在对知识点、有的在说"听说今年很难"。绕开他们。别人的紧张和道听途说，不要变成你的。找一个安静的角落，坐下，等入场。
入场前最后看一眼三句话。 然后把小卡片收起来，进场。
十三、上午发挥不好，下午怎么调
我要专门说这一条，因为它是"三科同过"规则下最关键的一个心理节点。
如果上午综合或案例你感觉不好——题目偏、时间不够、有几道不会——中午两小时你会很想"复盘"。不要复盘。 复盘的结果只有两种：确认了自己错了几道（心态更差），或者不确定错没错（继续纠结）。两种都对下午没有任何帮助。
正确的做法是：走出考场就对自己说一句"上午结束了"，然后按第八节的午间流程走——吃饭、休息、过一遍论文装备、回考场。下午论文是独立的一场考试，它的分数和上午没有任何关系。你上午考 40 分还是 50 分，下午的论文该怎么写还怎么写。
而且，"感觉不好"和"实际不好"经常不是一回事。第十节讲过——感觉差的人常常过了，因为你记住的是不会的题、忘了会的题。上午的实际分数，等成绩出来才知道，中午猜没有意义。
把三句话里的第三句"考完一科翻篇"，在中午用到极致。 这一句在上午转案例时用一次，中午用一次，下午进考场前再用一次。三次用完，三科就是三场独立的考试，互不影响。
十四、异地考试的同学
考点在外地的同学，多几件事要安排：
今天确认住宿：考点附近、步行或十分钟车程内的酒店，今天确认订单、确认入住时间。如果还没订，今天订，别拖。
23 日下午出发：提前到，晚上在酒店安顿好，熟悉一下从酒店到考点的路——如果时间允许，走一趟；不允许，在地图上看清楚。晚上不要在陌生城市逛，早点回酒店按作息表睡。
带齐日常用品：自己的枕头或枕套（认床的同学）、常用药、洗漱用品、充电器。陌生环境睡不好是常见的，能带的"熟悉感"尽量带。
早餐：酒店有早餐就在酒店吃，没有的话前一天晚上买好简单的、不容易变质的早餐放房间。不要考试当天早上临时找吃的。
24 日早上：比本地考生再提前 15 分钟出发，陌生路线留更多余量。
异地考试多了这些不确定性，但只要提前一天到、把路走一遍、把吃住安排好，就和本地考没什么区别。
十五、考试当天的三个"不要"
最后再用三个"不要"收一下：
不要临时改变任何习惯。 平时不喝咖啡的当天别喝，平时不吃早餐的当天也简单吃点但别吃太多，平时不穿新衣服的别穿新的。身体和大脑对"熟悉"最舒服，考试当天要的就是舒服。
不要在考场外和任何人讨论题目。 上午考完、中午、下午考完，都不要。别人的答案不一定对，讨论只会带来焦虑。这一条在第 142 篇、今天、明天会反复说，因为它是考试当天最容易犯、后果最直接的错。
不要在任何一科上"死磕"。 综合不会的先跳过，案例某一问写不出先写别的问，论文某段卡住先写下一段。系规三科都是"总分过线"，没有哪一道题值得你搭上后面所有题的时间。
三个"不要"加上前面的三句话，就是考试当天的全部"心法"。不多，够用。
你会发现今天这篇讲的全是"小事"——带什么、几点到、坐下先干什么、中午吃什么、不要做什么。没有一件是知识点。但这些小事加起来，决定了你能不能把几个月学的知识完整地在考场上拿出来。备考是把东西装进脑子，考务是保证脑子在考场上正常运转。 两件事都做好，才算准备完整。今晚装包、明晚核包、后天照流程走，小事就都办妥了。
十六、给家人的一句话
最后两天，家人的作用是"后勤加安静"。今天可以和家人说：明天晚上和后天早上，帮我看着时间、帮我准备早餐，其他的不用管、不用问"复习得怎么样"、不用说"别紧张"。考完之后再聊。家人明白了，就不会因为好心的关心反而增加你的压力。考试当天如果家人送你去考点，路上也一样——不聊考试、不说鼓励的话，安静地送到就好；考完接你的时候，第一句话问"想吃什么"，不问"考得怎么样"。
十七、三个提醒
提醒一：清单以准考证须知为准。 我列的是通用的，各考点有差异，最终以官方要求为准。
提醒二：最后两天别做任何新尝试。 不换作息、不换饮食、不用新的助眠方法、不看新的资料。一切求稳。
提醒三：23 日晚上把备考群和刷题通知关掉。 考前一晚不看任何和考试有关的讨论，别人的焦虑不要变成你的。
十八、明日预告
明天是连载的最后一篇——临考前夜：老孙陪你的三句话。没有知识点、没有清单，就三句话，陪你走进考场，也把这一百五十多天做一个收尾。明早见，不见不散。
